cánh tay to hơnTìm theo từ khóa: 

8 bài tập đơn giản để có được cơ tay sau to hơn 8 bài tập đơn giản để có được cơ tay sau to hơn
Nếu nghĩ rằng cơ tay trước là thứ quan trọng nhất cho bắp tay, thì hãy xem này: cơ tay sau chiếm tới hai phần ba phần tay trên của chúng ta đấy! Nhưng cơ tay sau là cơ bắp khá phức tạp, chúng ta không sử dụng nó nhiều trong các công việc hàng ngày và nếu không thực hiện các bài tập dành riêng cho c[...]